今日要闻!早起这件小事，看似不起眼，却在一定程度上决定了我们的人生！

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今日要闻!早起这件小事，看似不起眼，却在一定程度上决定了我们的人生！

2023-07-03 00:49:53 来源：顶端新闻小 中

你有没有发现，身边那些习惯早起的人，大都生活幸福、工作顺利、运气也不错。

他们充分利用早起的两个小时，完成自己的一个又一个计划目标。

慢慢就能体验到掌控时间的感觉。

【资料图】

这个世界，正在偷偷奖励早起的人。

网上有人问：“最近过得很迷茫，想要改变自己的状态，该从哪里开始？”有一个高赞回答就两个字：早起。

塞万提斯说过：“上天送黎明来，是赐给所有人的。”但只有早起的人，才能收获更多额外的幸运。

里斯本大学教授 Filipe Castro Matos，曾发起了一项挑战：连续21天，早上4:30起床。

坚持早起21天，生活会有怎样的改变？

在开始早起后，他发现自己的生活发生了惊人的变化：

每天早上醒来，一想到自己比别人多拥有几个小时的时间，就会对生活充满信心；

出门跑步时，清晨第一缕阳光，路上的鸟语花香，都是他从未感受到的美好；

每次上班前，提前处理琐碎的工作，白天就不容易被打扰，工作变得得心应手。

最后，他感慨地说：“早起看似是一件小事，但它却会产生蝴蝶效应，渐渐改变你的人生。”

真正厉害的人，都是“晨型人格”！

麦肯锡的经理，在调查了21位著名CEO的起床时间后发现，几乎80%的人都会在6点以前起床。

克莱斯勒汽车公司的CEO马尔乔内，每天凌晨3：30，就会起床与其他同行沟通；

苹果首席执行官库克，每天早上4点半开始发邮件；

百事可乐董事长兼CEO雷尼蒙，每天5点起床跑步，足足跑了几十年。

该如何成为一个晨型人呢？

总结了6点心得、分享给你。

①没有早睡的早起，是耍流氓

想要早起，一定要早睡，你不可能晚上12点睡觉，第二天早上5点起床。

早睡是早起的前提，两者相辅相成。

②做好早起计划

我建议你前一天晚上制定好第二天的早起计划。计划一定要具体，具体到做什么事

情，花费多长时间。越具体的计划，你就越容易执行。

③调整好自己的心态

无论你做什么，都要学会做时问的朋友。如果你短时间内看不到效果，不要急，再

坚持坚持。起码你先坚持100天，再来看结果。

④加入一个社群，让所有人影响所有人你。

一个人有时候很难坚持下去，但是加入一个社群就不一样了，社群的力量会推着你不断前进。

这样，你成功的概率就会更高。

要对自己好一点，不用追求完美我发现很多伙伴对自己相当严格，中间有几天没能坚持早超，就觉得是自己意志力不够，开始自责。这无形中给了自己更大的压力，而不容易坚持下去。

其实，早超是一个无限游戏，早起的最终目的是为了完成我们的目标、实现个人成长。不要因为一时的得失，就放弃了游戏。

⑤做好复盘

做任何事，你都要不断复盛，想清楚三个问题：哪些事开始做？哪些事继续做？哪些事停止做？通过复盘，你能找到自己的不足，不断迭代优化，让自己变得更好。早起也一样，通过复盘，你成功的概率会更高。

生活就是一个战场，我们终其一生，都是在与自己较量。你付出了多少时间和努力，才配得上拥有多少耀眼的战绩。

这让我想起了《富有的习惯》中的一句话：

“如果你想拥有特别的人生，就得先做一些非比寻常的事情。”命运向来公平，你几点起，就什么命。这世上，从来没有轻而易举的成功。

所有优秀的背后，都是刻在骨子里的自律。一个能逼自己早起的人，全世界都会给他让路。

威廉·詹姆斯曾说：“我们的一生，不过是无数习惯的总和。”起先是我们造就习惯，后来是习惯造就我们。

今天你早起1个小时，看似是不起眼的一次改变。但在这段早起的时间里，你就已经战胜了那个懒惰懈怠的自己。

这个世界上，没有那么多天赋异禀，不过是当你还在做梦的时候，人家已经开始翻山越岭。

我是张小萌

正努力成为更好的自己

在这里分享女性成长 |阅读写作 |自律生活 |自我提升

期待遇到志同道合的你～

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