你有没有发现,身边那些习惯早起的人,大都生活幸福、工作顺利、运气也
07月03日 00:49
你有没有发现,身边那些习惯早起的人,大都生活幸福、工作顺利、运气也不错。
他们充分利用早起的两个小时,完成自己的一个又一个计划目标。
慢慢就能体验到掌控时间的感觉。
【资料图】
这个世界,正在偷偷奖励早起的人。
网上有人问:“最近过得很迷茫,想要改变自己的状态,该从哪里开始?”有一个高赞回答就两个字:早起。
塞万提斯说过:“上天送黎明来,是赐给所有人的。”但只有早起的人,才能收获更多额外的幸运。
里斯本大学教授 Filipe Castro Matos,曾发起了一项挑战:连续21天,早上4:30起床。
坚持早起21天,生活会有怎样的改变?
在开始早起后,他发现自己的生活发生了惊人的变化:
每天早上醒来,一想到自己比别人多拥有几个小时的时间,就会对生活充满信心;
出门跑步时,清晨第一缕阳光,路上的鸟语花香,都是他从未感受到的美好;
每次上班前,提前处理琐碎的工作,白天就不容易被打扰,工作变得得心应手。
最后,他感慨地说:“早起看似是一件小事,但它却会产生蝴蝶效应,渐渐改变你的人生。”
真正厉害的人,都是“晨型人格”!
麦肯锡的经理,在调查了21位著名CEO的起床时间后发现,几乎80%的人都会在6点以前起床。
克莱斯勒汽车公司的CEO马尔乔内,每天凌晨3:30,就会起床与其他同行沟通;
苹果首席执行官库克,每天早上4点半开始发邮件;
百事可乐董事长兼CEO雷尼蒙,每天5点起床跑步,足足跑了几十年。
该如何成为一个晨型人呢?
总结了6点心得、分享给你。
①没有早睡的早起,是耍流氓
想要早起,一定要早睡,你不可能晚上12点睡觉,第二天早上5点起床。
早睡是早起的前提,两者相辅相成。
②做好早起计划
我建议你前一天晚上制定好第二天的早起计划。计划一定要具体,具体到做什么事
情,花费多长时间。越具体的计划,你就越容易执行。
③调整好自己的心态
无论你做什么,都要学会做时问的朋友。如果你短时间内看不到效果,不要急,再
坚持坚持。起码你先坚持100天,再来看结果。
④加入一个社群,让所有人影响所有人你。
一个人有时候很难坚持下去,但是加入一个社群就不一样了,社群的力量会推着你不断前进。
这样,你成功的概率就会更高。
要对自己好一点,不用追求完美我发现很多伙伴对自己相当严格,中间有几天没能坚持早超,就觉得是自己意志力不够,开始自责。这无形中给了自己更大的压力,而不容易坚持下去。
其实,早超是一个无限游戏,早起的最终目的是为了完成我们的目标、实现个人成长。不要因为一时的得失,就放弃了游戏。
⑤做好复盘
做任何事,你都要不断复盛,想清楚三个问题:哪些事开始做?哪些事继续做?哪些事停止做?通过复盘,你能找到自己的不足,不断迭代优化,让自己变得更好。早起也一样,通过复盘,你成功的概率会更高。
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生活就是一个战场,我们终其一生,都是在与自己较量。你付出了多少时间和努力,才配得上拥有多少耀眼的战绩。
这让我想起了《富有的习惯》中的一句话:
“如果你想拥有特别的人生,就得先做一些非比寻常的事情。”命运向来公平,你几点起,就什么命。这世上,从来没有轻而易举的成功。
所有优秀的背后,都是刻在骨子里的自律。一个能逼自己早起的人,全世界都会给他让路。
威廉·詹姆斯曾说:“我们的一生,不过是无数习惯的总和。”起先是我们造就习惯,后来是习惯造就我们。
今天你早起1个小时,看似是不起眼的一次改变。但在这段早起的时间里,你就已经战胜了那个懒惰懈怠的自己。
这个世界上,没有那么多天赋异禀,不过是当你还在做梦的时候,人家已经开始翻山越岭。
我是张小萌
正努力成为更好的自己
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期待遇到志同道合的你~
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