大河健康网讯(记者：王芳芳 张莉莉) “大夫，我家孩子食欲不振、厌食，咋办?”“大夫，我闺女口臭、肚子胀，急死我了，看了几个大夫了都不行!”“大夫，我孩子胃部不适、睡眠不安、手脚心发热，我们全家都感到不安......”“大夫，我家孩子经常感冒发烧，是不是免疫力低下啊?”众多家长围着张仲景国医馆中医专家李林卿问长问短，热闹非凡，一次义诊，解了爷爷奶奶、爸爸妈妈的老大难。

这是记者在仲景宛西制药太子金颗粒携手张仲景大药房“给孩子成长中关爱”活动现场看到的现象。张仲景国医馆中医专家李林卿一针见血的指出，孩子出现这些症状，很大程度上与孩子积食有关，李林卿称：小孩免疫力低下并非吃得不够好，反倒多半是给孩子吃得太多、太好，导致孩子消化不良产生积食，从而使孩子脾胃失调了，才会屡屡患病。”

图1：太子金颗粒脾胃健康公益活动现场

大河健康网记者了解到，一岁多的小儿，还不具备自我控制的能力，只要见到自己喜欢吃的东西就会停不住口，此时孩子的小肚子常常吃的鼓了起来。俗话说：“要想小儿安，三分饥和寒”，意思是说要想小儿不生病，就不要给孩子吃的太饱、穿的太多。仔细琢磨一下这些话满有道理的，无论是哪一种食物再有营养也不能吃的太多，否则不但不能使孩子健康，反而会造成孩子“积食”，给小儿的身体带来不同程度的损害。

积食的孩子往往会出现如下症状：厌食、口臭、恶心、呕吐、肚子胀、胃部不适和手脚心发热，甚至引起孩子发烧;在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙;不明原因的哭闹;肚子涨、肚子疼;呼出的口气中有酸腐味;皮色发黄、精神萎靡等症状。

图2：张仲景国医馆中医专家李林卿主任为家长解释宝宝积食问题

引起宝宝消化不良主要有3个原因

李林卿接受大河健康网记者采访时称，下述三个原因是引起宝宝消化不良的主要原因。

给的食物不太易消化。由于婴幼儿的消化能力差，父母要针对孩子的年龄特点，给孩子吃他能消化吸收并愿意接受的食品。一方面，父母要根据孩子不同的年龄特点，饮食逐渐由流质向半流质(如米汤、糊状食品、稀饭等)以及固体食物(如软饭、面包等)转变。3个月内的婴儿，其消化液与成人不同，对淀粉的消化能力比较差，需要特别注意;对2岁以下的婴幼儿，所添加的辅食，一定要烂、细、软;对2~3岁的幼儿，食品可以稍微粗一点。

给太多新的食物。比如有的孩子第一次吃虾，觉得味道很好，就一下子吃许多，结果造成消化不良。因此父母在让婴幼儿尝试吃一种新的食物时，要让他慢慢适应。一次的量不能给太多，要逐渐增加，让孩子有个适应过程。

食物搭配不合理。婴儿4个月过后，父母就需要给孩子增加奶类以外的辅食，要注意给孩子营养均衡的饮食。孩子的生长需要各种各样不同的营养，其中包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和微量元素、纤维素等营养素。粮食是最基础，而肉、鱼、奶、蛋、蔬菜、水果等等也是身体所必需的。因此，父母需要合理搭配给孩子的食物，做到多样化，避免食物过于单调。

好脾胃是宝宝健康的基础 如何健脾养胃?

预防宝宝脾胃虚弱，家长一定要喂养得当。对此，李林卿主任建议：首先，当宝宝哭闹时，要先仔细查找哭闹的原因，千万别宝宝一哭就喂，否则会加重宝宝肠胃负担。其次，对于脾胃虚弱、偏内寒的宝宝要养成吃热食的习惯，不可过多食用酸奶，以免破坏肠道酸碱平衡，日常生活中，妈妈可以让宝宝多吃一些山药、芋头、南瓜、薏米，少吃油腻生冷的东西。

此外，一旦发现宝宝出现吐奶、厌食、肚子胀、便秘、拉稀等问题，就要留心宝宝可能因过度喂养出现食欲不振、消化不良的问题了，“这个时候，除了选好辅食进行日常养护外，还要遵循‘少吃药、吃好药’的儿童用药理念，选准消积食、调脾胃的针对小儿肠胃性质温和的中成药，比如仲景牌的太子金颗粒。”李林卿主任称。

宝宝消化：纠正饮食行为是根本 用药是辅助

如果孩子出现了积食的症状，第一要务就是要纠正孩子不良饮食习惯。吃饭是一种饮食行为，家长需要在孩子饮食的过程中进行正确的示范和引导，让孩子从小养成正确的饮食习惯和行为。

首先，要定时定量，少吃零食。养成孩子定时定量吃东西的习惯十分重要。如果给孩子太多的零食，一会吃糖，一会吃饼干，胃里不空，到正常吃饭的时间，孩子就会没有饥饿的感觉。家长可以通过固定时间、固定地点、特定餐具和话语来让孩子意识到要吃饭了。这是通过条件反射的方式来给孩子有吃饭的意识，当热气腾腾的饭菜放在桌上时，他就会意识到“吃饭的时间到了”。其次，不要让孩子养成吃零食的坏习惯;第三，要专心吃饭，培养孩子对吃饭的兴趣。许多孩子喜欢边吃饭边看电视或者边玩玩具，其实这对孩子的饮食是不利的。吃饭需要专心，父母必须让孩子养成专心吃饭的习惯。如果孩子不喜欢吃饭，父母就要培养孩子对于吃饭的兴趣。在吃饭时可让幼儿自己参与，捧饭碗、拿小勺，挑选自己爱吃的食物，这样孩子既学会了吃饭，又培养了对吃饭的兴趣。第四，要营造吃饭的愉快氛围，有的孩子吃不下饭或不想吃饭，父母就会大打出手，甚至辱骂批评孩子，造成孩子每次吃饭都泪水涟涟，这样孩子就会在潜意识里讨厌吃饭，害怕吃饭，吃饭就成了一件不开心的事情。

在此背景下，可以辅助中成药的调理，比如给孩子吃一些类似太子金颗粒之类的促消化、消积食的中成药，会加速孩子的身体康复。

记者在此特别提醒，世界卫生组织儿童保健司专家提出：过分贪吃的孩子智商低。很多家长为了不委屈孩子，孩子想吃就让他吃，这些家长还错误地认为，孩子吃得多就长得快。其实，贪吃的孩子往往智力发育较差。美国儿科专家在研究中发现，儿童期吃得太多会引起肚腹胀满，消化和吸收不良。若长期如此，还会使性格变得急躁易怒，对外界事物反应迟钝，注意力分散。这是因为胃中食物过多时，机体必须动员大量的血液到胃肠道帮助消化，由此就使脑部的血液供应量相对减少，长此以往就会使大脑的功能减弱，造成智力发育迟缓。专家在研究中还发现，进食过多会加重大脑消化系统神经的负担，并使这部分神经长期处于兴奋状态，而使控制语言、记忆、思维等智力活动的神经处于抑制状态，儿童就很难对新事物、新知识产生兴趣。长期如此，不但会使儿童容易健忘，而且影响儿童的智力发育。

我国儿保专家指出，家长应该让儿童从婴幼儿时期就养成良好的饮食习惯。不偏食、不贪吃、不暴饮暴食，严格控制零食。每日的饮食要定时定量，注意营养的均衡搭配。家长只要持之以恒，就既能提高儿童食欲和消化功能，又能保证儿童智力的正常发育。

关键词： 口臭 根本 饮食